Ingredients
300 g de semoule de couscous
2 grosses carottes
1 gros navet
2 courgettes moyennes
1 oignon blanc
2 gousses d’ail
3 tomates mûres ou 200 g de tomates concassées
400 g de pois chiches cuits
80 cl de bouillon de légumes
2 c. à soupe de ras el-hanout
1 c. à café de curcuma
1 c. à café de cumin
1 c. à café de coriandre en poudre
1/2 c. à café de paprika doux
1 pincée de cannelle
4 c. à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre
Persil et coriandre fraîche
Harissa
Citron confit
Raisins secs (optionnel
Instructions
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Préparation des légumes (10 min) : Épluchez et coupez les carottes, navet, courgettes et oignon en morceaux moyens. Hachez l’ail finement.
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Torréfaction des épices (2 min) : Dans une grande marmite, chauffez l’huile d’olive et faites fondre l’oignon avec l’ail. Ajoutez toutes les épices et laissez torréfier 2 minutes en remuant.
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Cuisson des légumes racines (20 min) : Ajoutez carottes et navets, mélangez bien. Versez le bouillon et les tomates, salez, poivrez. Couvrez et laissez mijoter 20 minutes.
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Ajout des courgettes (10 min) : Incorporez les courgettes et les pois chiches. Poursuivez la cuisson 10 minutes à couvert.
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Préparation express de la semoule (10 min) : Versez la semoule dans un plat, ajoutez huile, sel et bouillon émietté. Arrosez d’eau bouillante, mélangez, couvrez 10 minutes puis égrenez à la fourchette.
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Dressage : Formez un dôme de semoule, disposez les légumes autour, parsemez d’herbes fraîches. Servez avec harissa et citron confit.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: dejeuners
- Cuisine: Marocaine