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Poêlée de légumes méditerranéens colorée avec aubergines courgettes poivrons tomates vue du dessus

Poêlée de légumes méditerranéens

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Une poêlée colorée et savoureuse de légumes du soleil : aubergines, courgettes, poivrons et tomates, parfumés aux herbes de Provence.

  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 personnes

Ingredients

  • 2 courgettes moyennes

  • 1 aubergine

  • 2 poivrons (1 rouge, 1 jaune)

  • 4 tomates mûres

  • 1 oignon rouge

  • 3 gousses d’ail

  • 4 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge

  • 1 c. à café de thym séché

  • 1 c. à café d’origan

  • 1 c. à café de romarin séché

  • Sel et poivre noir

  • Basilic frais

Instructions

  1. Laver et couper tous les légumes : aubergine en dés de 2 cm, courgettes en rondelles, poivrons en lanières, tomates en quartiers, oignon émincé, ail haché.

  2. Chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter les aubergines et faire revenir 5 minutes.

  3. Ajouter les poivrons et l’oignon avec le reste d’huile. Cuire 5 minutes en remuant.

  4. Incorporer les courgettes, l’ail, le thym, l’origan et le romarin. Mélanger bien.

  5. Ajouter les tomates, saler et poivrer. Laisser mijoter 10-15 minutes à feu moyen jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  6. Parsemer de basilic frais ciselé avant de servir. Déguster chaud ou tiède.

  • Author: Claire Dubois
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Plat principal végétarien
  • Cuisine: Méditerranéenne / Française