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Quiche chèvre épinards sans pâte dorée vue de dessus avec fromage fondu

Quiche chèvre épinards sans pâte

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Quiche chèvre épinards sans pâte : recette facile, légère et savoureuse. Prête en 1h, parfaite pour un repas équilibré. Découvrez mes astuces !

  • Total Time: 1 heure
  • Yield: 6 personnes

Ingredients

  • 500 g d’épinards en branches (frais ou surgelés)

  • 4 œufs entiers

  • 150 g de fromage de chèvre en bûche

  • 100 ml de crème fraîche à 12% ou 15%

  • 100 ml de lait demi-écrémé

  • 60 g de farine (blé, millet ou semi-complète)

  • 1 oignon moyen

  • 1/2 c. à café de muscade râpée

  • 1 c. à soupe d’herbes de Provence

  • Sel et poivre

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive

Instructions

Étape 1 – Préparation (10 min)
Préchauffez le four à 180°C. Décongelez et pressez fermement les épinards pour éliminer l’eau. Émincez l’oignon et faites-le revenir dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit doré.

Étape 2 – Appareil (5 min)
Battez les œufs avec la crème et le lait. Ajoutez la farine en pluie en fouettant. Assaisonnez avec sel, poivre, muscade et herbes de Provence.

Étape 3 – Assemblage (5 min)
Incorporez les épinards égouttés et l’oignon à la préparation. Émiettez 100 g de chèvre dans le mélange. Versez dans un moule beurré de 24-26 cm.

Étape 4 – Cuisson (45 min)
Déposez le reste du chèvre sur le dessus. Enfournez 40-45 minutes jusqu’à ce que la quiche soit dorée et ferme. Laissez refroidir 10 minutes avant de servir.

  • Author: Claire Dubois
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 45 minutes
  • Category: Plat principal
  • Cuisine: Francaise