Ingredients
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500 g d’épinards en branches (frais ou surgelés)
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4 œufs entiers
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150 g de fromage de chèvre en bûche
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100 ml de crème fraîche à 12% ou 15%
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100 ml de lait demi-écrémé
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60 g de farine (blé, millet ou semi-complète)
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1 oignon moyen
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1/2 c. à café de muscade râpée
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1 c. à soupe d’herbes de Provence
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Sel et poivre
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1 c. à soupe d’huile d’olive
Instructions
Étape 1 – Préparation (10 min)
Préchauffez le four à 180°C. Décongelez et pressez fermement les épinards pour éliminer l’eau. Émincez l’oignon et faites-le revenir dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit doré.
Étape 2 – Appareil (5 min)
Battez les œufs avec la crème et le lait. Ajoutez la farine en pluie en fouettant. Assaisonnez avec sel, poivre, muscade et herbes de Provence.
Étape 3 – Assemblage (5 min)
Incorporez les épinards égouttés et l’oignon à la préparation. Émiettez 100 g de chèvre dans le mélange. Versez dans un moule beurré de 24-26 cm.
Étape 4 – Cuisson (45 min)
Déposez le reste du chèvre sur le dessus. Enfournez 40-45 minutes jusqu’à ce que la quiche soit dorée et ferme. Laissez refroidir 10 minutes avant de servir.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Plat principal
- Cuisine: Francaise