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Gros plan salade asperges parmesan copeaux

Salade d’asperges grillées au parmesan

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Cette salade d’asperges grillées au parmesan est une recette printanière légère, rapide et pleine de saveurs. Des asperges vertes parfaitement grillées, une vinaigrette citron-moutarde maison et de généreux copeaux de parmesan — un plat élégant prêt en seulement 20 minutes !

  • Total Time: 20 minutes
  • Yield: 4 personnes

Ingredients

  • 500 g d’asperges vertes fraîches, pieds cassés

  • 60 g de parmesan en copeaux (Parmigiano Reggiano AOP)

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge

  • Le jus et le zeste d’1 citron bio

  • 1 c. à café de moutarde de Dijon

  • 1 c. à café de miel

  • 1 petite gousse d’ail, émincée

  • 30 g de pignons de pin, légèrement dorés

  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

  • Quelques feuilles de roquette (facultatif)

  • Quelques tomates cerises (facultatif)

Instructions

  1. Préparer les asperges : Cassez les pieds durs des asperges en les pliant. Rincez-les sous l’eau froide et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.

  2. Griller les asperges : Enrobez les asperges d’une cuillère à soupe d’huile d’olive, de sel et de poivre. Faites-les griller dans une poêle en fonte bien chaude à feu vif, 3 à 5 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

  3. Préparer la vinaigrette : Dans un bol, fouettez le jus et le zeste de citron, la moutarde de Dijon, le miel et l’ail émincé. Incorporez l’huile d’olive en filet tout en fouettant jusqu’à émulsification.

  4. Faire dorer les pignons : Faites-les revenir 2 minutes à sec dans une petite poêle jusqu’à légère coloration. Réservez.

  5. Assembler la salade : Disposez les asperges tièdes sur le plat de service. Arrosez de vinaigrette, parsemez de copeaux de parmesan et de pignons de pin dorés. Ajoutez la roquette et les tomates cerises si désiré.

  6. Servir : Dégustez immédiatement ou laissez reposer 10 minutes pour intensifier les saveurs.

  • Author: Lea Fontaine
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Entrée / Salade / Plat léger
  • Cuisine: Française / Italienne