Ingredients
Pour le smoothie bowl :
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200 g de fraises fraîches ou surgelées
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2 kiwis bien mûrs
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1 banane congelée
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200 ml de lait d’amande
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50 g de flocons d’avoine
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1 cuillère à soupe de graines de chia
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1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Pour les garnitures :
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1 kiwi en rondelles
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Quelques fraises fraîches coupées
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2 cuillères à soupe de granola
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1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
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Graines de chia
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Quelques myrtilles fraîches
Instructions
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Rincez les fraises à l’eau froide et équeutez-les. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
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Placez les fruits congelés au fond du blender, puis ajoutez les fruits frais par-dessus.
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Versez 150 ml de lait d’amande pour commencer, puis ajoutez les flocons d’avoine et les graines de chia.
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Mixez à vitesse maximale pendant 30 à 40 secondes jusqu’à obtenir une texture épaisse et onctueuse comme une glace.
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Ajoutez du lait progressivement si le mélange est trop épais. La consistance doit être dense, pas liquide.
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Goûtez et ajoutez du miel si vous souhaitez plus de douceur.
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Versez la préparation dans deux bols préalablement réfrigérés.
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Lissez la surface avec le dos d’une cuillère pour créer une base uniforme.
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Disposez artistiquement les toppings : kiwis, fraises, granola, noix de coco, graines de chia et myrtilles.
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Servez immédiatement et dégustez votre Smoothie Bowl Fraises & Kiwi bien frais !
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Cuisine: International