Ingredients
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2 tasses d’épinards frais
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1 banane mûre
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1 pomme verte
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1/2 concombre
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Le jus d’un citron
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1 cuillère à soupe de graines de chia
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1 tasse d’eau de coco
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1 cuillère à café de miel (optionnel)
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5-6 glaçons
Instructions
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Lavez soigneusement les épinards et les légumes
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Versez l’eau de coco dans le blender
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Ajoutez les épinards, les fruits coupés et le concombre
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Incorporez le jus de citron et les graines de chia
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Ajoutez les glaçons et le miel si désiré
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Mixez 60 secondes à vitesse maximale jusqu’à texture lisse
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Servez immédiatement dans de grands verres
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Boisson
- Method: Végétalien, Sans gluten, Sans lactose
- Cuisine: Santé & Bien-être