Ingredients
Voici la Tasty Card complète pour la recette des Spaghettis sauce petits pois et épinards, prête à copier-coller dans votre plugin WP Tasty Recipes sur WordPress :
🃏 TASTY RECIPE CARD — Spaghettis sauce petits pois et épinards
📋 INFORMATIONS GÉNÉRALES
| Champ WP Tasty | Valeur |
|---|---|
| Titre | Spaghettis sauce petits pois et épinards : recette crémeuse facile |
| Auteur | Claire Dubois |
| Date de publication | 24 février 2026 |
| Temps de préparation | 10 minutes |
| Temps de cuisson | 30 minutes |
| Temps total | 40 minutes |
| Portions | 4 personnes |
| Difficulté | Facile ⭐ |
| Catégorie | Plat principal |
| Cuisine | Française, Végétarienne |
| Coût estimé | Bas (environ 6-8 €) |
📝 DESCRIPTION COURTE
Des spaghettis sauce petits pois et épinards crémeux, prêts en 40 minutes ! Une recette maison facile, végétarienne et savoureuse, parfaite pour un dîner en famille ou un déjeuner express. La sauce onctueuse au pesto et à la crème fait toute la différence !
🛒 INGRÉDIENTS
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400 g de spaghettis
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300 g de petits pois surgelés
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500 g d’épinards hachés surgelés
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1 oignon
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3 gousses d’ail
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350 ml de crème liquide entière
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100 g de pesto vert
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100 g de parmesan râpé
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3 c. à soupe d’huile d’olive
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Sel, poivre, noix de muscade
Instructions
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Portez à ébullition une grande casserole d’eau bien salée. Faites cuire les spaghettis al dente selon les indications du paquet. Réservez une louche d’eau de cuisson avant d’égoutter.
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Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Faites revenir l’oignon haché 3-4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
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Ajoutez l’ail émincé et faites cuire encore 30 secondes en remuant.
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Incorporez les épinards et les petits pois surgelés directement. Faites cuire 10 minutes à feu moyen en mélangeant régulièrement.
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Versez la crème liquide, ajoutez le pesto et le parmesan râpé. Mélangez et laissez mijoter 3 minutes. Salez, poivrez, ajoutez une pincée de noix de muscade.
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Ajoutez les spaghettis égouttés dans la poêle. Mélangez bien 2-3 minutes pour bien enrober les pâtes. Ajustez la consistance avec l’eau de cuisson réservée si nécessaire.
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Servez immédiatement avec des copeaux de parmesan et quelques feuilles de basilic frais.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Cuisine: Francaise, Végétarienne