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Steak végétal aux champignons doré servi sur assiette avec légumes rôtis et sauce crémeuse

Steak végétal aux champignons

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Steak végétal aux champignons facile et délicieux. Recette végétarienne en 30 min avec texture moelleuse. Parfait pour burgers ou plat principal gourmand!

  • Total Time: 45 minutes
  • Yield: 4 à 5 steaks

Ingredients

  • 450-500 g de champignons de Paris frais

  • 1 oignon rouge ou blanc

  • 2 gousses d’ail

  • 4 c. à soupe de sauce tomate ou crème végétale

  • 80 g de farine de blé

  • 2 œufs (optionnel)

  • Huile d’olive

  • 1 c. à café de paprika

  • 1 c. à café d’herbes de Provence

  • Sel et poivre

Instructions

  1. Nettoyer délicatement les champignons avec un papier absorbant et les couper en tranches

  2. Faire revenir l’oignon émincé dans l’huile d’olive 3-4 minutes

  3. Ajouter l’ail haché 1 minute puis les champignons

  4. Cuire 10-15 minutes à feu moyen-vif jusqu’à évaporation complète de l’eau

  5. Assaisonner avec sel, poivre et épices, puis laisser refroidir 5 minutes

  6. Transférer dans un saladier et ajouter sauce tomate, farine et œufs

  7. Mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène

  8. Laisser reposer 10-15 minutes au réfrigérateur

  9. Façonner des galettes de 1,5-2 cm d’épaisseur avec les mains humides

  10. Cuire dans une poêle huilée 5-6 minutes de chaque côté à feu moyen

  11. Servir immédiatement avec vos accompagnements préférés

  • Author: Claire Dubois
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Dinner
  • Cuisine: Végétarienne / Végétalienne