Le Thé Vert Détox aide-t-il à maigrir ?

Oui, grâce aux catéchines (EGCG) qui stimulent le métabolisme et la combustion des graisses. Les résultats sont optimaux avec une alimentation équilibrée et du sport.

Quel est le temps d’infusion idéal ?

2 à 3 minutes dans une eau à 80 °C . Plus longtemps, le thé devient amer et perd en efficacité.

Peut-on en boire le soir ?

Déconseillé après 16h si tu es sensible à la caféine. Préfère une infusion sans théine (citronnelle, ortie, gingembre).

Quels ingrédients ajouter ?

Citron, gingembre et menthe sont idéaux. Le curcuma est un bon complément. Évite le sucre, préfère un peu de miel bio.

Combien de tasses par jour ?

3 à 4 tasses par jour. Commence par 1 à 2 si tu débutes. Répartis-les sur la journée pour plus d’efficacité.

Thé Vert Détox : 10 Bienfaits Incroyables pour Maigrir

Name: Thé Vert Détox
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Cuisine: Internationale / Wellness
Ingredients: 5 g de thé vert Sencha bio; 250 ml d’eau filtrée; 1 tranche de citron frais bio; 1 morceau de gingembre frais (2 cm) râpé; 5-6 feuilles de menthe fraîche; 1 cuillère à café de miel bio (optionnel); 1 pincée de curcuma en poudre

Ingredients

5 g de thé vert Sencha bio
250 ml d’eau filtrée
1 tranche de citron frais bio
1 morceau de gingembre frais (2 cm) râpé
5-6 feuilles de menthe fraîche
1 cuillère à café de miel bio (optionnel)
1 pincée de curcuma en poudre

Instructions

Faire chauffer l’eau jusqu’à 80°C (ne pas bouillir)
Placer le thé vert, le gingembre râpé et la tranche de citron dans une tasse
Verser l’eau chaude sur les ingrédients
Laisser infuser 2-3 minutes maximum
Ajouter les feuilles de menthe après 1 minute d’infusion
Retirer les feuilles de thé après infusion
Incorporer le curcuma et le miel si désiré
Mélanger légèrement et déguster immédiatement

Author: Claire Dubois
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 3 minutes
Category: Boisson
Cuisine: Internationale / Wellness