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 Salade de riz au thon, maïs et poivron

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Une salade de riz au thon fraîche, colorée et facile à préparer avec du maïs, des poivrons et une vinaigrette citronnée. Prête en moins de 30 minutes.

  • Total Time: ~57 minutes
  • Yield: 4 personnes

Ingredients

Base :

  • 250 g de riz long grain (basmati)

  • 2 boîtes de thon au naturel (~280 g égouttés)

  • 200 g de maïs doux en conserve (égoutté)

  • 1 poivron rouge

  • 1 poivron vert

  • ½ concombre

  • 1 petit oignon rouge

  • 10 tomates cerises

Vinaigrette :

  • 3 c. à soupe d’huile d’olive

  • 2 c. à soupe de jus de citron frais

  • 1 c. à café de moutarde de Dijon

  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

  • Persil frais ou basilic ciselé

Instructions

  1. Rincez le riz sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.

  2. Faites cuire le riz dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 10-12 min.

  3. Égouttez et rincez immédiatement à l’eau froide. Laissez refroidir complètement.

  4. Coupez les poivrons, le concombre en petits dés. Émincez l’oignon rouge. Coupez les tomates en deux.

  5. Égouttez le thon et le maïs. Émiettez le thon grossièrement à la fourchette.

  6. Dans un grand saladier, combinez le riz froid, le thon, le maïs et tous les légumes.

  7. Préparez la vinaigrette : mélangez huile d’olive, jus de citron, moutarde, sel et poivre.

  8. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.

  9. Réfrigérez 30 minutes minimum avant de servir.

  10. Ajoutez les herbes fraîches juste avant de servir.

  • Author: Lea Fontaine
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 12 minutes
  • Category: Salade / Déjeuner / Plat principal
  • Method: Temps de repos 30 minutes
  • Cuisine: Française / Méditerranéenne