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Salade de Riz Estivale Maïs-Thon

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Une salade de riz estivale avec du maïs croquant et du thon fondant, prête en 15 minutes. Recette facile, fraîche et parfaite pour l’été.

  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 4 personnes

Ingredients

  • 200 g de riz blanc long grain

  • 1 boîte de thon en conserve (185 g), égoutté

  • 1 boîte de maïs en grains (280 g), égoutté

  • 2 tomates moyennes, coupées en dés

  • ½ concombre, coupé en petits cubes

  • 1 poivron rouge, coupé en dés

  • 2 œufs durs

  • 3 c. à soupe d’huile d’olive vierge extra

  • 2 c. à soupe de jus de citron frais

  • 1 c. à café de moutarde de Dijon

  • Persil frais ou ciboulette ciselée

  • Sel et poivre noir du moulin

Instructions

  1. Cuire le riz : Rincez le riz sous l’eau froide. Faites cuire dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 12–15 minutes. Égouttez et rincez à l’eau froide. Laissez refroidir complètement.

  2. Préparer les œufs : Faites cuire les œufs durs 10 minutes à l’eau bouillante. Refroidissez dans un bol d’eau glacée, écalez et coupez en quartiers.

  3. Préparer les légumes : Coupez les tomates, le concombre et le poivron en petits dés réguliers. Égouttez soigneusement le thon et le maïs.

  4. Assembler la salade : Dans un grand saladier, mélangez le riz refroidi, le thon émietté, le maïs, les légumes et les œufs. Parsemez de persil frais.

  5. Assaisonner : Mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. Versez sur la salade et mélangez délicatement.

  6. Réfrigérer : Placez au frais 30 minutes minimum avant de servir.

  • Author: Claire Dubois
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 5 minutes
  • Category: Déjeuner, Salade
  • Cuisine: Francaise, Méditerranéenne