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Verrines mangue coco légère

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Verrines mangue coco légères, fraîches et faciles à préparer ! Une recette healthy parfaite pour l’été, prête en 15 minutes.

  • Total Time: 48 min
  • Yield: 4 verrines

Ingredients

Base coco :

  • 200 g de yaourt à la noix de coco

  • 150 ml de lait de coco léger

  • 2 c. à soupe de miel ou sirop d’agave

  • 1 c. à café d’extrait de vanille

Couche mangue :

  • 2 mangues mûres (≈ 400 g de chair)

  • Jus d’½ citron vert

  • 1 c. à soupe de sucre de canne (optionnel)

Garniture :

  • 40 g de noix de coco râpée grillée

  • Feuilles de menthe fraîche

  • Zeste de citron vert

Instructions

  1. Crème coco — Mélangez yaourt, lait de coco, miel et vanille. Fouettez jusqu’à obtenir une crème lisse. Réservez au frais.

  2. Mangue — Coupez la mangue en dés, arrosez de jus de citron vert, laissez reposer 5 min.

  3. Noix de coco — Faites griller la noix de coco râpée à sec dans une poêle 2-3 min.

  4. Montage — Alternez couches de crème coco et de mangue dans chaque verrine (2 couches chacune).

  5. Finition — Ajoutez noix de coco grillée, menthe et zeste de citron vert.

  6. Repos — Réfrigérez au moins 30 min avant de servir.

  • Author: Lea Fontaine
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 3 min
  • Category: Dessert
  • Method: Temps de repos 30 minutes
  • Cuisine: Tropicale